Warum eine Selbsthilfegruppe?

Der zentrale Gedanke einer Selbsthilfegruppe ist der Austausch mit Gleichgesinnten. Es geht darum, Menschen zu finden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Hier kannst du dich offen über schwierige Situationen unterhalten und findest dabei stets Verständnis. Jedes Mal, wenn wir über unsere Erlebnisse sprechen, verarbeiten wir ein weiteres Stück davon. So lernen wir, mit unseren Erfahrungen zu leben und umzugehen.

Was wir uns gegenseitig geben

In unserer Selbsthilfegruppe profitieren wir alle voneinander. Wir suchen gemeinsam nach Lösungen, stehen einander in schwierigen Zeiten bei und sind füreinander da. Zusammen überlegen wir, wie jede von uns zukünftige, herausfordernde Situationen meistern kann. Wir nehmen uns gegenseitig die Angst und ersetzen sie durch Zuversicht und Hoffnung.

Es ist wichtig zu verstehen, dass du selbst dafür verantwortlich bist, was du aus dieser Gruppe machst und wie viel du teilst. Dein Wachstum innerhalb der Gruppe liegt in deiner Hand. Dies ist keine Therapie, bei der du passiv begleitet wirst; du musst diese Energie selbst mitbringen.

Ein Raum für Wohlbefinden und Wachstum

Unsere Selbsthilfegruppe ist ein Ort, an dem wir uns wohlfühlen und zur Ruhe kommen können. Du kannst einfach ankommen, reden oder schweigen, lachen oder weinen. Wir besprechen ernste Themen, aber auch mal leichtere. Uns ist wichtig, dass diese gemeinsame Zeit wertvoll ist und bleibt und wir alle gerne zusammenkommen.

Unser Thema ist oft zermürbend und kann so viel Raum im Leben einnehmen, dass man für andere Dinge keinen Kopf mehr hat. Wir möchten dies gemeinsam aufarbeiten und unser Leben "aufräumen". Das bedeutet, unsere eigenen Gefühle, Verhaltensweisen und Entscheidungen zu verstehen. Wir möchten sortieren, was uns positiv oder negativ geprägt hat und was gut oder weniger gut war.

 

Ungesunde Muster durchbrechen und Stärke finden

Gewalttäter sind häufig sehr manipulativ. Sie versuchen, ihre Opfer durch psychische Gewalt dazu zu bringen, Dinge zu glauben wie: "Du kannst nichts!" oder "Du bist nichts!". Diese Manipulation verursacht langfristige Schäden am Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein der Betroffenen. Oftmals entwickeln Betroffene sogar das Gefühl, selbst an allem schuld zu sein. Wir wollen diese völlig verzerrten Gedankenmuster gemeinsam aufarbeiten, ungesunde Verhaltensweisen angehen, Schuldgefühle ablegen und wieder neue Lebensfreude entwickeln.

Wir möchten unsere Schicksale selbst in die Hand nehmen, uns gegenseitig stärken und miteinander wachsen.